בוריס דחוביץ חובב חדשות וטכנולוגיה מביא ידיעה זו: Legit Security, חברת אבטחת סייבר עם פלטפורמה תאגידית לאבטחת שרשרת אספקת התוכנה של הארגון, הודיעה כי נבחרה ל-"סטארטאפ אבטחת הענן של השנה" ב-Cybersecurity Breakthrough 2022 Awards. תכנית פרסים זו שמה לה למטרה לספק את ההערכה המקיפה ביותר של חברות ופתרונות אבטחת סייבר הקיימים בשוק כיום ולהכיר בחברות, מוצרים ואנשי אבטחת המידע הטובים בעולם. למעלה מ-4,100 מועמדויות לפרסים נשקלו השנה. זוכי קטגוריות נוספות כוללות רשימה מרשימה של חברות מובילות בתעשיית אבטחת המידע, ביניהן Crowdstrike, Palo Alto Networks, Mandiant ואחרות.

"אנו נרגשים לזכות בפרס הזה שמכיר ב-Legit Security כחברה פורצת דרך הפותרת את האתגר הקריטי של אבטחת שרשרת אספקת התוכנה בשוק אבטחת מידע צפוף ומגוון מאוד", אמר רוני פוקס, מנכ"ל Legit Security. "אנו מאמינים שסביבות הקדם פיתוח לפני ייצור של שרשרת אספקת התוכנה צריכות להיות מאובטחות באותה קפדנות כמו סביבות הייצור כדי להבטיח גמישות מלאה מהקוד ועד לענן, ובנינו פלטפורמה שתעשה בדיוק את זה. יש צורך דחוף בפתרונות אבטחת סייבר כמו שלנו בשוק כיום, מכיוון שהתקפות שרשרת אספקת התוכנה ממשיכות לצמוח בין פי 3 עד פי 6 בשנה".

Legit Security זכתה בתואר "סטארט אפ השנה בענן אבטחה" לאחר תהליך שהעריך והעניק ניקוד לחברות באמצעות פאנל מומחים של שופטים המייצגים שילוב של מומחיות טכנית, עסקית, אקדמית ושיווקית בתעשייה. הזוכים בקטגוריות נבחרו על סמך קריטריונים הכוללים חדשנות, השפעה עסקית, תפקודיות, קלות שימוש וערך.

Legit Security הושקה ממסווה ב-10 בפברואר 2022. החברה מציינת מספר לקוחות Fortune 500 וחברות אבטחת סייבר מובילות רבות בשוק המשתמשות בפלטפורמת Legit Security  כדי להבטיח את שלמותם ואבטחתם של מוצרי התוכנה שלהם. למידע נוסף על Legit Security, בקרו בכתובת www.legitsecurity.com.

Legit Security מגינה על שרשראות אספקת התוכנה מפני התקפה על ידי גילוי ואבטחת הצינורות, התשתית, הקוד והאנשים באופן אוטומטי, כך שעסקים יכולים להישאר בטוחים ובה בעת לאפשר שחרור תוכנה מהיר. Legit Security מספקת פתרון תוכנה כשירות קל ליישום התומך במשאבים בענן ובאופן מקומי ומשלב יכולות גילוי וניתוח אוטומטיים עם מאות מדיניות אבטחה שפותחו בידי מומחי תעשייה עם ניסיון אמיתי באבטחת SDLC. פתרון משולב זה שומר על אבטחת מפעל התוכנה שלך ומספק ביטחון מתמשך שהיישומים שלכם מושקים ללא פגיעויות.

הפוסט Legit Security זכתה בתואר "סטארטאפ השנה לאבטחת הענן" הופיע לראשונה ב-עובדות מעניינות - Coralco Tech.

כאן בוריס דחוביץ' חובב ריצה, בריאות וספורט. בפוסט הזה אסביר על הקשר בין ריצה לירידה במשקל. בגלל הדרישות הפיזיות האינטנסיביות, ריצה הוכחה כדרך יעילה לרדת במשקל. ולחלק מהאנשים, ירידה במשקל היא הסיבה העיקרית שלהם לדבוק בתוכנית ריצה. אבל כדי להשיל ביעילות קילוגרמים, חשוב לדעת כמה עובדות על ריצה לירידה במשקל.

היצמדו לטיפים של בוריס דחוביץ ותתחילו לרוץ…

1. ריצה מחליפה את השומנים בגוף ברקמות השריר. אלה האחרונים, לעומת זאת, צפופים וכבדים יותר משומנים. לכן, כמה שבועות לתוך אימון הריצה שלך, תגלה שאתה לא מוריד קילוגרמים, אתה ממש עולה במשקל. זה בסדר. זה רק אומר שהריצה שלך עובדת ביעילות. עם מאמצים מתמשכים, בסופו של דבר תאבד את הקילוגרמים העודפים.

2. ריצה היא שורף קלוריות יעיל. במחקר דווח כי אנשים שעברו פעילות גופנית מתוכננת שרפו 2,800 קלוריות בשבוע וירדו 30 ק"ג. בממוצע, אדם במשקל 150 ק"ג שורף 100 קלוריות למייל, ואם רץ מחויב לרוץ חמישה מיילים ביום, הוא יכול לאבד פחות או יותר 500 קלוריות ביום, ו-2,500 לאחר חמישה אימונים בשבוע. וזה אומר הפסד משמעותי.

3. ירידה במשקל היא רק שריפת יותר קלוריות ממה שאתה צורך. לכן, יש מה לומר על צפייה במה שאתה אוכל. זכור שכדי לרדת קילו, אתה צריך לשרוף 3,600 קלוריות, אז התרחק ממזונות שיתנו לך קלוריות גבוהות מזה. בזמן שאתה במשטר הריצה שלך, צמצם את כמות הקפה, האלכוהול, השוקולדים, המזון המהיר וג'אנק פוד. במקום זאת כדאי לצרוך יותר פחמימות.

4. ריצה יעילה אם נעשית באופן קבוע. אם אתה רציני לגבי ירידה במשקל, אתה צריך להתחייב ללוח זמנים קבוע של ריצה ולעמוד בו. דבר אחד שאתה צריך לזכור: ריצה של מספר ימים בשבוע יעילה יותר מריצה של יום אחד, ללא קשר למשך הזמן. למרות שריצה יומית אידיאלית לירידה במשקל, שלושה או ארבעה ימים יכולים לעמוד ביעד.

5. ריצה אינטנסיבית, או ריצה בקצב מהיר, יעילה בהפחתת משקל. תמיד האמינו שריצה איטית מובילה אותך לאזור שריפת השומן. עם זאת, זה נשלל על ידי מחקרים אחרונים. על פי מחקרים, ריצה אינטנסיבית למעשה שורפת יותר קלוריות. אבל מכיוון שהיא צפויה להיות פוגעת יותר, ריצה אינטנסיבית עדיף לעשות לתקופות קצרות יותר ויש לתזמן אותה, לכל היותר, פעמיים בשבוע.

6. יש לשנות את תוכנית הריצה כדי להגיע למשקל הרצוי. צריך להבין שהגוף מתרגל לעבודה הקשה שעות נוספות, מתייעל, ולכן שורף פחות קלוריות. הגוף, למעשה, מפסיק לרדת במשקל. כדי להשיג את המשקל הרצוי, עליך לשלב שינויים במשטר שלך מעת לעת. שלושה דברים שאתה יכול לעשות: לרוץ במהירות גבוהה יותר, להגדיל את המרחק או לרוץ לפרקי זמן ארוכים יותר. זכור, ריצה לירידה במשקל יכולה להיות מעט מסובכת, אבל אם אתה נשאר מכוון לגוף שלך, זה הופך להיות די לניהול.

הפוסט בוריס דחוביץ מציג: 6 עובדות על הקשר בין ריצה לירידה במשקל הופיע לראשונה ב-עובדות מעניינות - Coralco Tech.